Masaż całego ciała

Wpływa na lepsze samopoczucie, redukuje stres, rozluźnia mięśnie

Masaż całego ciała to popularna forma, która łączy w sobie różne techniki. Najczęściej wybierają go osoby oczekujące od masażu polepszenia samopoczucia, redukcji stresu i rozluźnienia mięśni.

Masaż całego ciała

Czym jest masaż całego ciała?

Masaż całego ciała, stosowany był w Chinach już 3 tysiące lat temu. Wykorzystuje się przy nim różne techniki, takie jak ugniatanie, uklepywanie, wibracje czy głaskanie. Oczywiście siłę, z jaką wykonywany jest masaż, dostosować należy do potrzeb i preferencji osoby masowanej. Mechaniczne chwyty manualne działają na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, torebki stawowe i więzadła. Masaż całego ciała wykonywany jest na całe ciało - kończyny dolne i górne oraz kręgosłup.

Mokotów – Zarezerwuj masaż

Żoliborz - Zarezerwuj masaż

Efekty masażu całego ciała

Techniki wykorzystywane podczas masażu całego ciała działają nie tylko na skórę, lecz także na układ krążenia, nerwowy czy wewnątrzwydzielniczy. Po zakończeniu masażu można liczyć na rozluźnienie i poprawę elastyczności mięśni, poprawę przepływu krwi, ujędrnienie skóry oraz redukcję dolegliwości bólowych. Oczywiście to nie wszystko. Masaż całego ciała poprawia samopoczucie i stan emocjonalny osoby masowanej. Dzieje się to na drodze redukcji stresu oraz zwiększonego wydzielania endorfin

Co warto wiedzieć przed masażem całego ciała?

Nie ma wielu przeciwwskazań do wykonania masażu całego ciała, ale trzeba pamiętać, że nie powinny z niego korzystać osoby zmagające się z problemami skórnymi, takimi jak łuszczyca czy egzema. Czasem masaż odradza się też osobom z dolegliwościami związanymi z krzepnięciem krwi.

Do masażu całego ciała nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Wystarczy pamiętać o zachowaniu higieny oraz rezygnacji ze spożywania ciężkostrawnych posiłków mniej więcej 1,5 godziny przed masażem.