Masaż karku

Rozluźnienie napiętych mięśni szyi i karku

Masaż karku to procedura lecznicza, która skupia się na delikatnym manipulowaniu mięśniami, ścięgnami i tkankami łącznymi znajdującymi się w okolicach karku. Ma to na celu zmniejszenie bólu, sztywności i napięcia w tym obszarze.

Masaż karku można wykonywać ręcznie lub za pomocą specjalnych urządzeń do masażu ciśnieniowego. Może być przeprowadzony samodzielnie lub przez profesjonalistów.

Masaż karku

Jak wygląda masaż karku?

Masaż karku zawsze dostosowuje się do indywidualnych potrzeb i oczekiwań osoby masowanej.

Mokotów – Zarezerwuj masaż

Żoliborz - Zarezerwuj masaż

Można wyróżnić kilka etapów:

Rozgrzewka − masażysta zaczyna od delikatnego rozgrzania mięśni karku za pomocą lekkich ruchów, takich jak głaskanie lub oklepywanie. Celem tego etapu jest zwiększenie krążenia krwi w mięśniach i przygotowanie ich na dalsze manipulacje.
Masowanie − masażysta używa różnych technik, takich jak głaskanie, rozcieranie, uciskanie i wyciskanie, aby złagodzić napięcie mięśniowe i ból. Każda technika jest dostosowana do indywidualnych potrzeb klienta.
Akupresura − masażysta stosuje nacisk na określone punkty akupresury, które są związane z karkiem i górnym odcinkiem kręgosłupa. Ta technika pomaga złagodzić napięcie mięśniowe i przynosi ulgę.
Rozluźnienie − na końcu masażysta wykonuje delikatne ruchy, aby zrelaksować mięśnie i zakończyć masaż karku.

Efekty masażu karku

Masaż karku może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia, między innymi złagodzenie bólu i napięcia mięśniowego w okolicy szyi oraz górnego odcinka kręgosłupa. Do największych korzyści płynących z masażu karku należą:

złagodzenie bólu karku i górnego odcinka kręgosłupa;
zmniejszenie napięcia mięśniowego;
poprawa krążenia krwi w mięśniach;
zwiększenie zakresu ruchu w karku;
redukcja stresu i poprawa samopoczucia;
poprawa jakości snu.

Masaż karku - pozytywne działanie

Wpływa na: rozluźnienie napiętych mięśni szyi i karku, redukcję bólu głowy (zwłaszcza napięciowych), poprawę ruchomości szyi, zmniejszenie uczucia sztywności i dyskomfortu, redukcję stresu i napięcia.